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お久しぶりでございます。

業務の田中です。最近急に寒くなって参りましたが

皆様、お体は大丈夫ですか。私は、健康だけが

とり得のようで元気で生活しております。

食欲の秋　まっただ中でおいしいものが

どんどん出てきて食べたくなりますが

暴飲暴食には注意注意の時期です。

しかし、余分に食べてしまう今日この頃です。

以前よりダイエットの報告をしてきましたが現在の

私の体重は、78ｋｇでここからなかなか下がりません。

現在進行形のダイエット方法は、夜のみ炭水化物を

摂らないで継続して何とか大きなリバウンドなしに

今のところがんばっています。

以前にも報告しましたが運動もいっしょに実施する

ことを掲げていましたがなかなか続きませんし実施

出来ていない現状です。皆さん何か良い方法が

ございますか？今、取り組んでいる運動は、自宅での

腹筋を実施しています。なんでもそうですが続ける

事の大切さと難しさを実感しています。

PS　これからどんどん寒くなりますがみなさまもお体には

充分にご自愛ください。また投稿いたしますので

よろしくお願いいたします。